Los Alimentos y su Clasificación para Cuarto Grado de Primaria

En este contenido podrás descargar GRATIS la ficha de Los Alimentos y su Clasificación que corresponde al área de CIENCIA Y AMBIENTE preparado para todos los niños del Cuarto Grado de Primaria. Este recurso didáctico lo descargaras en: WORD o PDF.

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Principales de Vitaminas

Las vitaminas se encuentran en todos los alimentos necesarios para nuestro desarrollo y crecimiento, estas son:

Vitamina A

La vitamina A solo está presente como tal en los alimentos de origen animal. Por ejemplo:

  • Aceite de hígado de pescado
  • Hígado
  • Yema de huevo
  • Perejil
  • Aceite de soya
  • Leche
  • Mantequilla
  • Queso
  • Zanahoria
  • Tomate
  • Espinaca
  • Lechuga

Vitamina D

Esta vitamina da la energía suficiente al intestino para la absorción de nutrientes como el calcio y las proteínas. Es necesaria para la formación normal y para proteger a los huesos y dientes contra los efectos del bajo consumo de calcio. Por ejemplo:

  • Leche enriquecida
  • Queso
  • Yema de huevo
  • Hígado
  • Sardina
  • Cereales
  • Atún

Vitamina E:

Esta vitamina participa en la formación de glóbulos rojos, músculos y otros tejidos. Se necesita para la formación de las células sexuales masculinas y en la antiesterilización. Por ejemplo:

  • Aceites vegetales
  • Girasol
  • Germen de trigo
  • Frutas
  • Chocolates
  • Maíz
  • Legumbres
  • Soya
  • Verduras
  • Hígado
  • Leche

Vitamina K

La vitamina K participa en diferentes reacciones en el metabolismo. Dosis altas de vitamina K sintética puede producir lesión cerebral en los niños y anemia en algunos adultos. Por ejemplo:

  • Legumbres
  • Yema de huevo
  • Hígado de pescado
  • Verduras
  • Aceite de soya

Vitamina C

Esta vitamina es necesaria para producir colágeno que es una proteína necesaria para la cicatrización de heridas. Es importante en el crecimiento y reparación de las encías, vasos, huesos y dientes, y para la metabolización de las grasas, por lo que se le atribuye el poder de producir el colesterol. Por ejemplo:

  • Leche de vaca
  • Hortalizas
  • Verduras
  • Cereales
  • Carne
  • Frutas
  • Cítricos

Actividades de la Ficha de Los Alimentos y su Clasificación

También hallaras una gran cantidad y variedad de actividades de Los Alimentos para que los niños de cuarto de primaria aprendan este tema importante, ahora te daremos a conocer algunas de las actividades que encontraras en la ficha:

  • Elabora una lonchera que contenga un alimento energético, protector y consumidor. Escribe los alimentos e identifica a cuál pertenece. Debes realizarlo en el cuaderno.
  • Tarea para mi Casita

Esperamos que esta ficha didáctica de CIENCIA Y AMBIENTE que te compartimos sirva de ayuda para la enseñanza de Vida Saludable a los Niños de Cuarto Año de Primaria. Te invitamos a usar este material didáctico con todos tus niños.

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