En este contenido podrás descargar GRATIS la ficha de Los Alimentos y su Clasificación que corresponde al área de CIENCIA Y AMBIENTE preparado para todos los niños del Cuarto Grado de Primaria. Este recurso didáctico lo descargaras en: WORD o PDF.
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Principales de Vitaminas
Las vitaminas se encuentran en todos los alimentos necesarios para nuestro desarrollo y crecimiento, estas son:
Vitamina A
La vitamina A solo está presente como tal en los alimentos de origen animal. Por ejemplo:
- Aceite de hígado de pescado
- Hígado
- Yema de huevo
- Perejil
- Aceite de soya
- Leche
- Mantequilla
- Queso
- Zanahoria
- Tomate
- Espinaca
- Lechuga
Vitamina D
Esta vitamina da la energía suficiente al intestino para la absorción de nutrientes como el calcio y las proteínas. Es necesaria para la formación normal y para proteger a los huesos y dientes contra los efectos del bajo consumo de calcio. Por ejemplo:
- Leche enriquecida
- Queso
- Yema de huevo
- Hígado
- Sardina
- Cereales
- Atún
Vitamina E:
Esta vitamina participa en la formación de glóbulos rojos, músculos y otros tejidos. Se necesita para la formación de las células sexuales masculinas y en la antiesterilización. Por ejemplo:
- Aceites vegetales
- Girasol
- Germen de trigo
- Frutas
- Chocolates
- Maíz
- Legumbres
- Soya
- Verduras
- Hígado
- Leche
Vitamina K
La vitamina K participa en diferentes reacciones en el metabolismo. Dosis altas de vitamina K sintética puede producir lesión cerebral en los niños y anemia en algunos adultos. Por ejemplo:
- Legumbres
- Yema de huevo
- Hígado de pescado
- Verduras
- Aceite de soya
Vitamina C
Esta vitamina es necesaria para producir colágeno que es una proteína necesaria para la cicatrización de heridas. Es importante en el crecimiento y reparación de las encías, vasos, huesos y dientes, y para la metabolización de las grasas, por lo que se le atribuye el poder de producir el colesterol. Por ejemplo:
- Leche de vaca
- Hortalizas
- Verduras
- Cereales
- Carne
- Frutas
- Cítricos
Actividades de la Ficha de Los Alimentos y su Clasificación
También hallaras una gran cantidad y variedad de actividades de Los Alimentos para que los niños de cuarto de primaria aprendan este tema importante, ahora te daremos a conocer algunas de las actividades que encontraras en la ficha:
- Elabora una lonchera que contenga un alimento energético, protector y consumidor. Escribe los alimentos e identifica a cuál pertenece. Debes realizarlo en el cuaderno.
- Tarea para mi Casita
Esperamos que esta ficha didáctica de CIENCIA Y AMBIENTE que te compartimos sirva de ayuda para la enseñanza de Vida Saludable a los Niños de Cuarto Año de Primaria. Te invitamos a usar este material didáctico con todos tus niños.
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Excelente material para estudiar con mis hijos en este tiempo cuarentena por el Covid-19. Muy bien, Dios los bendiga.
muy bueno!!!! Justo lo que necesitaba!!!
gracias!!!
Mil gracias por ese excelente material
felicitaciones excelente material .. me gustaría que implementaran el tema de cadenas alimenticias y cadenas tróficas para niños del grado cuarto … muchas gracias.