▷ 08 de Octubre ≫ Día de la Educación Física y el Deporte

El Dia de La educación física y el deporte, conjugada es una actividad que mejora la salud y desprende a las personas del sedentarismo: Muchas personas desean tener una salud física y mental de calidad pero no tiene ninguna rutina de ejercicios, entonces es allí cuando las alarmas se debe activa para hacer de esas actividades un estilo de vida.

En Perú anualmente todos los 08 de octubre se celebra el día de la Educación física y el Deporte, resaltando que esa fecha fue elegida en el año de 1932, cuando se inauguró la primera Escuela Nacional de Educación Física en el país, y que hoy día se mantiene el proceso de conocimiento para todos los peruanos, y así incentivar a la familia a mejorar problemas articulares, la obesidad, las afecciones renales, todo tipo de dificultad para respirar, entre otros para lograr en bienestar que muchos desean.

Importancia:

Alguna vez Hipócrates menciono, que todo lo que se utiliza se desarrolla, mientras que lo que no se usa se atrofia.

E indudablemente lo mismo sucede con el cuerpo, si no se pone en funcionamientos el movimiento las articulaciones se oxidan de tal manera que se dificulta correr, subir escaleras y caminar más de 10 minutos.

Asimismo, sucede con la mente, tal vez hayas escuchado o leído, que al mantener un cuerpo sano, la mente también se convierte en un sistema saludable, ya que entre ellos existe una conexión maravillosa.

Los órganos necesitan estar en constante armonía, y eso se logra con la actividad física y el deporte.

Sin obviar, que para que sea más completo es importante consumir alimentos ricos en proteínas, vegetales, un poco de carnes; es necesario lograr un balance en las comidas y tomar como dicen los expertos 8 vasos de agua diarios o unos dos litros de tan vital líquido.

Diferencia de la Educación física y el Deporte:

Aunque tenga mucho parecido, son dos cosas muy diferentes, cuando se habla de la educación física, se conoce como el medio para formar y educar a los individuos en algún deporte.

Mientras que el deporte, es la practica motriz y corporal que la persona ejecuta cuando nada, corre, baila, juega fútbol, batea una pelota, en fin ambas son necesarias para que exista una concordancia al momento de llevar acabo las actividades.

Como afirma García Ferrando (1990), el deporte engloba diversas áreas en la sociedad, se ha convertido en el compañero de muchos, ejemplo de ello:

Escuelas
Empresas
Universidades
Espacio público, y otros que son parte de la recreación de cada persona cumpliendo con uno de los derechos universales.

Por lo que en Perú en el área educativa han incluido la actividad física como una materia más al currículo escolar y universitario.

Se debe motivar a los niños y jóvenes a mejorar su salud gracias a las diferentes actividades deportivas en donde pueden estar presentes; del mismo modo a los adultos y a los adultos mayores, que gracias al entrenamiento deportivo se logre promover su importancia en la sociedad.

La educación física y deporte, es una parte en el proceso educativo de los peruanos, donde existen diferentes tipos de movimientos corporales, un calentamiento en los músculos antes de hacer alguna actividad que genere más fuerza.

Utilizando las capacidades físicas, cognitivas y afectivas del ser humano, y para hacer que las personas lo complementen en su vida diaria, hoy 08 de octubre se conmemora en nuestro país el Día de la Educación Física y el Deporte, para evitar complicaciones de salud.